TIP DIET CARA LYDIA
Bagi Lydia, cara dietnya cukup mudah dan berkesan. Yang penting pandai mendisiplinkan diri dan jangan tipu diri sendiri. Berikut tip daripada Lydia:
PAGI
- 2 keping roti berserat tinggi / 1 set sandwich
- 1 gelas susu rendah lemak /atau air suam sahaja
TENGAHARI
Lydiawani
- Hanya ambil Jus Diet Mate 5 (untuk ganti makan tengahari)
PETANG
- Ambil buah-buahan / sepotong kuih kurang manis
MALAM
- 1 gelas susu rendah lemak / air suam
- 2 keping roti berserat tinggi
MAKANAN DIELAKKAN
- Makanan bergoreng
- Makanan kaya lemak
- Makanan berminyak
MAKANAN TAK DISENTUH
- Nasi
- Minuman bergas dan manis
MAKANAN & MINUMAN BILA TERASA LAPAR
- Buah-buahan
- Sayuran (rebus, stim atau mentah)
- Air Mineral
